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 生活や、状況はさほど変わらないのに


自分の心が凪のように落ち着いています。



今受けている誘導瞑想のおかげですね。



これほどまでに

自分の内側から深い幸福感が出るなんて


思わなかったな~。




以前ならずっと引きずっていたことも


ザワザワすることがあっても


「今日の私」に切り替えることが出来ている。



しかも自然とね。



心が安定しているってこういう感覚なんだって



それを毎日少しずつ実感できているのが


たまらなく嬉しい。




なので



恋愛のことにも悩みが無くなり



いい意味でメジロ君を手放せています。






メールの回数も気にならないし


どうしているのかも忘れていることすらある(笑)



自分に集中が出来ています。



一人で過ごすことが楽しくて



自分の時間を持て余していた頃と大違い。




もちろんね、



心がリラックスする相手と


一緒に過ごす時間も楽しいよ。



明日はデートだしね




でも以前のように



それだけを楽しみにして



そわそわ、ワクワクしていた感じじゃなくて




もっとフラットに落ち着いた感じでいる。


この変化にも自分で驚く。




喜んだり、がっかりしたり

心のアップダウンの差が大きいと


起伏が激しくてすごく疲れてしまうけど


それが無くなり、



ぜんぶフラットな感覚になってきたの。





だから



メジロ君と会うことも


ご飯を食べることも


お風呂に入ることも


仕事に行くことも





ぜーんぶ同じエネルギーしか使っていない。




えいや!って言うような、変な気合がなくなった。


余分な高低差のあるエネルギーの使い方を


私はしなくなってきた。




すごい変化だ(笑)





これは習得した人でないと伝わらないと思うけど



なんとも穏やかな気分なんだよね。







そうは言っても



上司に時給あげてほしいとか

そういう要望や不満を伝えたりするときは



一時、めちゃザワザワしますよ。





時給上がったら上がったで


色んなことやらされたらどうしよう?とか


目先のことが不安になったり。


上がらかなったら、上がらなかったで


モヤモヤしたり。


それは普通にある。




恋愛のことだって


落ち込むことも喜ぶこともある。



それは生きている限り出てくるものだ。


悪いものでもない。






でも

出てきても


気持ちを切り替える方法が身についた。



誘導瞑想おそるべし(笑)






無料ネット配信でお金もかからないし、


きちんとした師につけば



心が豊かになる。


さて、私の心の師匠は…誰でしょう?(笑)
※ヒントは心屋ぢんさんの奥様です♬
良ければご自身で調べて聴いてみてください。



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例えばコロナ渦ですが、


「先が見えないから不安ですよね」



よくテレビでもコメンテーターの方とか


普通に話しているけど



私もザワザワしているときは



陥りがちな思考ですが、





先が見えないのって当たり前ですよね(笑)



誰も自分の一秒先のことなんて知らない。




みんなそれを「不安」と結び付けている。


なんの疑問もなく。

あおるように。






先が見えないことと不安を



あえて結び付けなくたっていいのではないか?


だって当たり前なんだから。






誰かがこう言っていたから。



そういうことを



鵜呑みにせず



自分はどう思考するんだろうって考えてみる。




そうすると落ち着いてくる。




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私はメジロ君の横顔が好きで


(前からも好きですが)



その横顔を見たくて


いつもカウンター席に並んで座る。
※真正面に座って見つめられると照れるのもある




同時にその時に


真正面の顔も存在していて



後ろ姿も存在しているけど



全部をいっぺんに見ることは出来ない。






この意味、分かりますか?



彼の側面だけを見ているとき



違う面も同時に存在している。



その側面だけを信じる、感じるのではなく



その裏にある面も感じようとする心。



その心が


自分軸につながっていくなって思うの。





それは他人からの情報だけじゃない



自分軸で感じる心。




多方面から考える思考グセを


もっと意識していこうと思います。





今まで私は一方向にしか


思考してこなかったからね。






抽象的な話でごめんね(笑)




明日は



彼の横顔もそうだけど



色々な彼の顔を見たいと思います。






今日を生きる彼だから



過去の彼はどこにもいないから



明日の彼の体温、匂い、肌の質感も


キスも、ハグも、笑顔も、


明日の彼からしか味わえません。






そして私も



今日の私で会うことは出来ません。



明日の私で会うことしか出来ません。




それがとても尊いなって思います。