アラフィフ女の常識外れの恋愛事情

一度きりの人生、自分の価値観で幸せになっても良いと思うアラフィフの恋愛と日常

カテゴリ: マインドフルネス


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芝生で自由になる愛犬(笑)





ふふ、偉そうなタイトル?(笑)



前はね、



メジロ君のこと


大好きだから


そばにいて欲しいと思ってた。




大好きだから


メールも電話も沢山欲しい。


いや、

今もそれはありますよ、もちろん。





でもね



例えば



今までは


こちらからメールをしないこととか


彼を放置する意味として



私のこと


大切な存在と気づいて欲しいからと




どこかでそんな風に


彼の気持ちを私へ向けるために


メールしなかったり

放置したりをしてた自分がいた。





放置を



彼をコントロールするツールとして

駆け引きみたいに


どこかで利用してたんだね。





でも今はね



彼にも満足して欲しい



彼に休息を与えたい




そんな慈愛の気持ちから


彼を解放する。


そんな想いが出てきたのです。





以前からそれが



出来てる人にとっては


当たり前でしょうけど



私はそれが出来てなかったので


成長してる自分が嬉しい(笑)





例えばメールひとつにしても



私には容易くても


彼にはしんどいときもある。





彼が大好きだから


解放する。


彼が大好きだから


放置する。



頭では理解しても


その感覚が今一つ分かってなかった。



今、私、出来てる~❤




その上で私も


自分の想いを彼へ解放してる。




自分がしたいからしている。




これこそが解放だなと思う。




重い=想い


出せば軽くなるぜ~👍















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最近は



誘導瞑想のおかげで




穏やか~モードになってて




すいません、



ブログ滞ってます(笑)





そりゃ生きてれば



色々あったりもするけど



例え何があっても



すぐに平常心に戻れている。




こんなツールを


手に入れてしまったので




恋愛ブログだけど


恋愛だけの話では


なくなってきてる(笑)










もちろんメジロ君のこと、



愛してます。



もうそれ以上でも以下でもない。






昨日はデートで



相変わらず楽しいときを過ごした。






私は今、


瞑想を通じて


自分と繋がる作業が楽しくて




自分の中にある封印した想いを



出してあげているので






メジロ君にも



気持ちをどんどんしてる。





それは



もっと早くから会いたいなとか



帰りたくないなとか



本当は泊まりたいのとか



土曜に会いたいよとか



メジロ君のおうちに行きたいとか



私の都合でも会いたいとか





今まで



分かっていながらも



どんどん口に出すことを



どこかで躊躇っていた言葉たち。





メジロ君に直球で伝えたから


彼も少し戸惑いぎみのように


見えたけど




それは私の大切な



どこかで封印していた想いだから



彼も戸惑って当たり前。




困らせたくて言ってるんじゃない。




それは彼にも伝えて



その上で彼も



彼なりに考えているみたい。







自分と繋がるとね



他人とも繋がる。



逆に


自分と繋がらないと


他人とも繋がれない。







封印した想いのその先の先に



こんな目先の



リクエストなんかではない、




本当の想いが実は隠れている。





それを掘り出すためには




目先のリクエストも


目先の気持ちも



どんどん表に出さないと




出てこないんだ。




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彼もまた過渡期にいるので




相続と仕事と色んな悩みがあるようで。




悩みなんてものは



自分の思い通りにならないことを



思い通りにしたいことで生じる。




だから




その思い通りにしたい気持ちを




どこかで方向転換すれば良い。






その転換方法はヒトそれぞれだ。




彼は目の前のことをこなしながら




少しずつ舵取りをして



方向転換を今している最中。





だから私は



いま、



上手くいってないように見えることも



上から見たら



上手くいってる途中だよ。



とだけ彼にも言って




あとは



これで良かったねってなる日を待つ。





愛する人が悩むことは


見てて辛いときもあるけど



誰にとっても必要なことだし




悩ませてあげることで


彼は学べる。




彼の悩みを



私がムリに取り除かなくても



彼は大丈夫。



そう信じている。


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ここでちょっと俗的な話(笑)



昨日の彼とのセックスは



前回ほどじゃなかったけど

(あれはベスト3に入る
セックスだったからね)



行為としては

とても気持ち良かった。






でももう少し


二人の気持ちが


乗ってればなお良かったかな。




彼が疲れているのが伝わって




昨日の私はどこか遠慮してた。




それでも彼なりに


応えてくれていた。




そういう日もある。




毎回違うのが生きてる証。




なんとなく今日は違うなと思っても



それは今日しか味わえない感覚なので



それで正解。





過去とは一切繋がれないし


比較も出来ない。





その日、その日の


私のコンディションと


彼のコンディションは違うし



違ったままで良いし




それがその日の正解なのだ。





これも瞑想に通じるものがあるわ。




恋愛という俗的な話と


瞑想という次元の違う話だけど



愛が全てに絡んでくる。



そこは共通してますね。






さて



ではこれから

誘導瞑想の時間です✨




自分と繋がりに行ってきまーす♡

















































































私の前提(思い込みと信じてること)を
書き出してみよう。




職場の人とはどうせうまくいかない

どうせ嫌な人がいて

どうせ嫌なことが起こり嫌な場所で

長続きしない


恋人と身内以外の人は

私をどうでも良いと思っている

心配なんかしない


なぜそうおもうのか?


それは防御からだ。

過去に信じて傷付いたり

知らない人がいるところの自分は

心細くて嫌われることがあったりしたことで



もう傷付きたくない!



だから最初にそう思うことで

やっぱりねって
覚悟して最悪なことを想定して過ごすことで

傷つかないようにしてるんだ。
やっぱりねって安心したかった。



そしてそれが証拠となって
引き寄せられてたのか((( ;゚Д゚)))
ゾッとする





そうじゃない良いことも

もちろん多かったけど



なんかこう
そっちのネガ前提を信じてたわね。



主に幼稚園、学生のころのイジメ。

思えば幼稚園、小中高と一度は必ず

イジメにあっていたからなんだな。

そして初めてイジメがなく

受け入れられたのは18才のころの

専門学校とバイト仲間だったので




かなり大人になるまで

イジメがあった。


小中高時代も
楽しく過ごした時代もあったけど

クラス替えによってあったりした。




トラウマ。



だから人(特に同性の群れ)が怖いし

嫌いで苦手で

信じてないのか。



それを未だに前提としているのか。



もう軽くとっくに30年は経ってるのに!



もういい加減に手離せ(笑)




過去にイジメられたことと


私の価値はなに一つ関係ない。

たまたまだったわけで

私はそうされる人ではない。


もうとっくに
本当にとっくに(笑)


終わったんだよ。




これからの前提は

職場の人とどうせうまくいくし

どうせ良い人がいて

良いことが起こり、良い場所で

長続きする。


身内や恋人以外の人も

私のことを大切にしてくれてる。

心配してくれている。


わーそれ信じられなくて

めちゃ心がざわつくけど(笑)




その証拠が集まる前提にした。


私はどうせ皆に愛されている
私はどうせうまくいく
私はどうせついている
私はどうせ素晴らしい
私はどうせ認められている



心屋ぢんさんのこちらの前提を信じる。



ブディズムのどんな自分も肯定する。
これを信じる。



だって世の中にはこれを信じて前提の人も
いるのよね。








悪いことも良いことも信じることに


そもそも実は根拠なんてない。




幼い頃の経験や刷り込みだけなの。



だったら良いことを信じる。



そしてほらやっぱりねって

良い方の安心するのが良い。




今までそう信じているとダメで

そう信じてない方がうまくいってた
気がしていた。



きっとたまたま何度かそうだったので

確証してしまい、



なぜかそう刷り込んでいた。



でももうどっちでも



私はどうせ素晴らしいの前提で行く。

証拠集めを強化していく。




もちろん信じることと裏切りはセット。



その両方を受け入れる勇気を持つ。

怖いけどセットなんだってさ(笑)



期待通りの都合通りのことが

必ず起こるわけでもないが


最悪の嫌なことが必ず起こるわけでもない。



どっちでも起こり得ることなら

どうせなら良い前提を設定してようってこと。







明日もその前提で

会社にお休みの電話するぞ~。←ちっさ(笑)



でもそんなちっさな自分も肯定する。
受け入れてあげる。




そのうち時間はかかっても

その証拠が見えてくる。



30年も握りしめていた前提だ。
時間もかかる。



だから
最初からうまくいかないからといって

すぐに諦めないで。


必ずうまく行くと信じていくことが

前提なのだから。





だって私の恋愛の前提

(思い込みと信じてること)はさ





恋人から大切にされる
恋人から愛されている
恋人とどうせうまくいく



これをずっと信じて握りしめてきているので




ほらやっぱりね❤って

証拠が集まってるもん。




信じて疑うことさえしてないので

本当に集まるんだよね。




メジロ君もパートナーもその証拠だわ✨




長年の想念は侮れない!





人の想念(信じてること)は




その現実を連れてくる。




いま目の前の現実がうまくいってないなら



その前提をずっと信じてきたって


証拠だし





目の前の現実がうまくいってるのなら


その前提で生きてきたってこと。




さ!

さっさと前提を素晴らしい方に書き換えよう(笑)




前提ぐせは根強いけれど



こうして気付き、



行きつ戻りつしながらも



自分という人間は

そもそも生きてるだけで価値がある。




そのことを少しずつ体験していくことで



また確証になり証拠になる。




30年もムダにしたわ~(笑)




そして



良いことが起きても嫌なことがあっても


どんな自分もどうせ大丈夫って




最終的にはそうなるのが最強ね。












今日はオフ~⤴明日も❤





4連休真っ只中です🌈




それでも朝は

どよーんと気持ちが落ちてて





何にもする気がしなくて





起床後、2時間くらい





ソファに座って口開けて





ボーーーーッッとしてた(笑)





2時間も…


ある意味スゴいなと思ったわ。





でも心って不思議なもので




落ち込む気持ちを持ったままで





不快だけどそれを無理に消そうとせず




放置しておくと




いつの間にか消えていく。



私の場合は今日は


2時間かかったけど




これが5分の人もいれば



3日間の人もいる。

それぞれね。





そして心はまた明るい方向へ




勝手に流れ出して




洗濯ちゃっちゃと片付けて




近くのショッピングモールへ



車を走らせた。




車を乗ってるときも




無茶な割り込みをしてくるバカとかいて




もちろんイラッとすることも起きるけど



ここで私がイライラの反応をし続けても





そいつは、痛くも痒くもなく




私の大切な心がまるで好きな人みたいに




そいつらで埋まるのは




逆にオエッて思ったので




さっさと

バイバイキーンして



心をクリアにしました。




イライラを感じても良い。


我慢したら余計に引きずるからね。




ちゃんと一度ムカッとする。




そしてそのあとは手放す。



それで終わり!





そして今日は絶対食べようと決めていた





プレミアソフトクリーム🍦




500円です。



これ高いと感じるか安いと感じるか?




私は安いと感じる。



サービスエリアの

あんまり美味しくないソフトクリームでも




400円するしね。



1000円とかさすがにビックリだけど




何百円の差なら私は高い方を選ぶので。



ちなみに

今日の買い物も普通のサイズより300円高い

大きいサンマを選んだ(笑)

何千円も違うのならともかく

300円だもん。

自分の欲しい方、食べたい方を選ぶ。



明日の夕飯にしよう❤




それが

自分を粗末に扱わないことよね。



安い方が自分にお似合いと思わないもん。





で、そのプレミアソフトクリーム!




なにこれ、うっま~⤴⤴⤴❤



もー、めちゃ幸せ~⤴✨





糖質高めだろうけど今日は

食べたかったので

気にしないで味わったわ✨




自分が食べたいものを食べると




本当にテンションが上がって



ご機嫌になるので



ご機嫌がまた引き寄せられる仕組み。





そしてお買い物して




少しドライブして家に帰って




今日は糖質祭りのごとく


久しぶりのポテチ食べながら




テレビで大阪なおみちゃんの活躍を




またボーっと楽しんでます(笑)




私はこれも幸せなのである。





幸せは地味なものなのですよん。



毎日味わうものだから余計に地味なの。





もちろんメジロ君との

キラキラした時間も幸せだし




友達とのたまのランチも幸せだし





パートナーとの旅行も幸せだし




色んな悩みや不安をひとまず横におきながら




幸せもちゃんと楽しめます。






恋愛から少し遠ざかるこの時間も





実はとても大切な時間。




頭が恋愛で一杯になると




それはそれで幸せホルモンが出て良いけど





相手のことばかり考えがちになると




自分が何をしたいのか




自分の気持ちが見えなくなるので





メジロ君のことを考えない時間も作る。




ちょっとの時間でも効果はあるから。





そして仕事など

不安なことはなるべく考えない。




考えてもまたその時にどうせ考えるのだから



今は自分のこの時間を楽しむのが良いね。






落ち込むと不安が雪崩のように



押し寄せてくる。




それも必ず消えるけど




なるべくなら不安になることを

考えないほうが良いもん。




てなわけで




私の落ちこみからの脱出法を書いてみました。






これからミートソースを作ります🍝





2時間ゆっくりコトコト煮込むのだ❤
















































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